2019年10月21日 星期一
聰明是一種天賦，而善良是一種選擇
亞馬遜CEO傑夫．貝佐斯：「聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。天賦得來很容易，而選擇則頗為不易。」
(本文譯自貝佐斯在普林斯頓大學 2010 年學士畢業典禮上的演講 ， 原譯者無法考察，根據用語，猜測為簡體轉正體中文，本文已再經過編修，英文原文可參考普林斯頓大學官網 )
在我還是一個孩子的時候，我的夏天總是在德州祖父母的農場中度過。我幫忙修理風車，為牛接種疫苗，也做其它家務。
每天下午，我們都會看肥皂劇，尤其是「我們的歲月」。我的祖父母參加了一個房車俱樂部，那是一群駕駛 Airstream 拖掛型房車的人們，他們結伴遍遊美國和加拿大。每隔幾個夏天，我也會加入他 們。我們把房車掛在祖父的小汽車後面，然後加入 300 餘名 Airstream 探險者們組成的浩蕩隊伍。
我愛我的祖父母，我崇敬他們，也真心期盼這些旅程。那是一次我大概十歲時的旅行，我照例坐在後座的長椅上，祖父開著車，祖母坐在他旁邊，抽著煙。我討厭煙味。
在那樣的年紀，我會找任何藉口做些估測或者小算術。我會計算油耗還有雜貨開銷等雞毛蒜皮的小事。我聽過一個有關抽煙的廣告。我記不得細節了，但是廣告大意是說，每吸一口香煙會減少幾分鐘的壽命，大概是兩分鐘。無論如何，我決定為祖母做個算術。我估算了祖母每天要吸幾支香煙，每支香煙要抽幾口等等，然後心滿意足地得出了一個合理的數字。接著，我戳了坐在前面的祖母的頭，又拍了拍她的肩膀，然後驕傲地宣稱，「每天吸兩分鐘的煙，你就少活九年！」
我清晰地記得接下來發生了什麼，而那是我意料之外的。我本期待著小聰明和算術技巧能贏得掌聲，但那並沒有發生。相反，我的祖母哭泣起來。我的祖父之前一直在默默開車，把車停在了路邊，走下車來，打開了我的車門，等著我跟他下車。我惹麻煩了嗎 ？
我的祖父是一個智慧而安靜的人。他從來沒有對我說過嚴厲的話，難道這會是第一次 ？ 還是他會讓我回到車上跟祖母道歉 ？ 我以前從未遇到過這種狀況，因而也無從知曉會有什麼後果發生。我們在車子旁停下來。
祖父注視著我，沉默片刻，然後輕輕地、平靜地說：“傑夫，有一天你會明白，善良比聰明更難。”
選擇比天賦更重要
今天我想對你們說的是， 天賦和選擇不同。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。天賦得來很容易——畢竟它們與生俱來。而選擇則頗為不易。如果一不小心，你可能被天賦所誘惑，這可能會損害到你做出的選擇。
在座各位都擁有許多天賦。我確信你們的天賦之一就是擁有精明能幹的頭腦。之所以如此確信，是因為入學競爭十分激烈，如果你們不能表現出聰明智慧，便沒有資格進入這所學校。
你們的聰明才智必定會派上用場，因為你們將在一片充滿奇蹟的土地上行進。
我們人類，儘管漫步前行，卻終將令自己大吃一驚。我們能夠想方設法製造清潔能源，也能夠一個原子一個原子地組裝微型機械，使之穿過細胞壁，然後修復細胞。這個月，有一個異常而不可避免的事情發生了 ， 人類終於合成了生命。在未來幾年，我們不僅會合成生命，還會按說明書啟動它們。
我相信你們甚至會看到我們理解人類的大腦，儒勒凡爾納、馬克吐溫、伽利略、牛頓——所有那些充滿好奇之心的人都希望能夠活到現在。作為文明人，我們會擁有如此之多的天賦，就像是坐在我面前的你們，每一個生命個體都擁有許多獨特的天賦。
你們要如何運用這些天賦呢 ?你們會為自己的天賦感到驕傲，還是會為自己的選擇感到驕傲 ?
追隨自己內心的熱情
16 年前，我萌生了創辦亞馬遜的想法。彼時我面對的現實是網路使用量以每年 2300% 的速度增長，我從未看到或聽說過任何增長如此快速的東西。建立涵蓋幾百萬種書籍的網上書店的想法令我興奮異常，因為這個東西在物理世界裡根本無法存在。那時我剛剛 30 歲，結婚才一年。
我告訴妻子 MacKenzie 想辭去工作，然後去做這件瘋狂的事情，很可能會失敗，因為大部分創業公司都是如此，而且我不確定那之後會發生什麼。 MacKenzie 告訴我，我應該放手一搏。在我還是一個男孩兒的時候，我是車庫發明家。我曾用水泥填充的輪胎、雨傘和錫箔以及報警器製作了一個自動關門器。我一直想做一個發明家，MacKenzie 支持我追隨內心的熱情。
我當時在紐約一家金融公司工作，同事是一群非常聰明的人，我的老闆也很有智慧，我很羡慕他。我告訴我的老闆我想開辦一家在網上賣書的公司。他帶我在中央公園漫步良久，認真地聽我講完，最後說：「聽起來真是一個很好的主意，但是對那些目前沒有找到一份好工作的人來說，這個主意會更好。」
這一邏輯對我而言頗有道理，他說服我在最終作出決定之前再考慮 48 小時。那樣想來，這個決定確實很艱難，但是最終，我決定拼一次。我認為自己不會為嘗試過 後的失敗而遺憾，倒是有所決定但完全不付諸行動會一直煎熬著我。在深思熟慮之後，我選擇了那條不安全的道路，去追隨我內心的熱情。我為那個決定感到驕傲。
明天，非常現實地說，你們從零塑造自己人生的時代即將開啟。
你們會如何運用自己的天賦 ？ 你們又會作出怎樣的抉擇 ？
你們是被慣性所引導，還是追隨自己內心的熱情 ？
你們會墨守陳規，還是勇於創新 ？
你們會選擇安逸的生活，還是選擇一個奉獻與冒險的人生 ？
你們會屈從於批評，還是會堅守信念 ？
你們會掩飾錯誤，還是會坦誠道歉 ？
你們會因害怕拒絕而掩飾內心，還是會在面對愛情時勇往直前 ？
你們想要波瀾不驚，還是想要搏擊風浪 ？
你們會在嚴峻的現實之下選擇放棄，還是會義無反顧地前行 ？
你們要做憤世嫉俗者，還是踏實的建設者 ？
你們要不計手段證明你們的聰明，還是選擇善良 ？
我要做一個預測：在你們 80 歲時某個追憶往昔的時刻，只有你一個人靜靜對內心訴說著你的人生故事，其中最為充實、最有意義的那段講述，會被你們作出的一系列決定所填滿。最後，是選擇塑造了我們的人生。為你自己塑造一個偉大的人生故事。
謝謝，祝你們好運 !
2018年11月11日 星期日
看起來完美的東西的問題
看起來完美的東西 只是解次一方的問題 細看卻又有其它問題 如同塑膠帶的發明 便利又污染 越是便利的東西 造成的問題 可能會更大 越快速的東西 也是一樣 而且給人的失落感會更快
比方說 我很喜歡電腦 於是開始追求越快速的電腦 所以開始花錢 製造電腦的公司也不斷的精進研發 可是電路板造成的汙染 是不可逆的 所以一項科技的發展 都代表了 另一面的問題 只要我們覺悟了 就會發現 有發展 沒發展 其實都是一樣的好
創造人類的便利 其實就是 厄殺 其他自然界的生物生態的 浩劫 然而你告訴我 我們是自私的嗎 其實不是 亦或者 是 但我可以知道的是 我們一直欲求不滿 這是可以肯定的 於是我們的交通工具越來越快 我們的心就越停不下來 我們就這樣被帶著 這就是業
2016年8月2日 星期二
慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽
慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽。
──〈同治十年十一月諭紀澤、紀鴻〉
讀懂名句
閒居獨處時，所作所為仍然可以謹慎，對人無愧疚，則心裡將無所掛慮；能夠持守著誠懇與敬慎，身體自然可以強健有活力；追求天理正道，則人人感到歡喜愉悅；無時無刻以勤勞自勵，甚至能贏得神明的欽佩景仰。
名句故事
同治十一年（西元一八七二）三月初，曾國藩常感到腳麻、舌頭遲鈍、說話不順暢。十二日這一天，曾紀澤扶著父親到花園散步，曾國藩對兒子說：「我這輩子打了不少仗，打仗是件最害人、造孽的事，希望我曾家後代再也不要出現帶兵打仗的人了。」
父子話著家常，不知不覺走進一片竹林。一陣大風吹過，突然曾國藩一陣腳麻，倒在兒子身上。曾紀澤連忙扶著父親進屋，這時曾國藩已經不能說話了。他用手指指桌上他早已寫好的遺囑。
曾 紀澤雙手把紙展開，以顫抖的聲音念道：「余通籍三十餘年，官至極品，而學業一無所成，德行一無可許，老人徒傷，不勝悚惶慚赧。今將永別，特立四條以教汝兄 弟。」意思是說曾國藩認為自己封侯拜相，官位極高，但是在做學問和個人品德上沒有什麼值得嘉許的，年紀大了才徒自悔恨悲傷，希望子孫能愛惜光陰，把握時 光，遵循他特別立下的四條遺囑，教導後世子孫。而這四條遺囑即是「慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽。」他要求兒子曾紀澤把它懸掛中堂，每 日誦讀、日日遵行，並要一代一代傳下去，那麼曾家則可以歷代興盛，人才輩出。
曾國藩的遺囑對子孫影響深遠，曾家後裔恪遵遺言，沒有一個帶 兵打仗的。曾紀澤在曾國藩死後才承蔭出任，從事外交；曾紀鴻一生不仕，專研數學；孫子曾廣鈞雖中進士，長守翰林；曾孫、玄孫輩中大都出國留學，無一涉足軍 界、政界，全部從事教育、科學、文化工作，不少成為著名專家學者。
新說名句
君子貴慎獨。
老子說：「天網恢恢，疏不而漏。」熱愛老子的西方文學家托爾斯泰熟讀《道德經》，也許受老子影響，咀嚼出智慧箴言，說出盪氣迴腸的名言：「上天有眼，暫時不語。」
而 歌德沉澱自我、反省歷史，花了近六十年的時間，嘔心瀝血逐步寫完《浮士德》。「六十年」，這可是人生寶貴的時間，在一般人的眼裡寧可去賺錢享受人生，而歌 德這位心靈層次極高的智者，在詩裡表達了宏觀的積極人生，其哲學思維凌駕於當時保守的想法，肯定人世一切向善的努力與最終的因果報應，最終讓人看見「上天 有眼，暫時不語」。正好與曾國藩的「慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽」不謀而合。（商周出版社）
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=118362
──〈同治十年十一月諭紀澤、紀鴻〉
讀懂名句
閒居獨處時，所作所為仍然可以謹慎，對人無愧疚，則心裡將無所掛慮；能夠持守著誠懇與敬慎，身體自然可以強健有活力；追求天理正道，則人人感到歡喜愉悅；無時無刻以勤勞自勵，甚至能贏得神明的欽佩景仰。
名句故事
同治十一年（西元一八七二）三月初，曾國藩常感到腳麻、舌頭遲鈍、說話不順暢。十二日這一天，曾紀澤扶著父親到花園散步，曾國藩對兒子說：「我這輩子打了不少仗，打仗是件最害人、造孽的事，希望我曾家後代再也不要出現帶兵打仗的人了。」
父子話著家常，不知不覺走進一片竹林。一陣大風吹過，突然曾國藩一陣腳麻，倒在兒子身上。曾紀澤連忙扶著父親進屋，這時曾國藩已經不能說話了。他用手指指桌上他早已寫好的遺囑。
曾 紀澤雙手把紙展開，以顫抖的聲音念道：「余通籍三十餘年，官至極品，而學業一無所成，德行一無可許，老人徒傷，不勝悚惶慚赧。今將永別，特立四條以教汝兄 弟。」意思是說曾國藩認為自己封侯拜相，官位極高，但是在做學問和個人品德上沒有什麼值得嘉許的，年紀大了才徒自悔恨悲傷，希望子孫能愛惜光陰，把握時 光，遵循他特別立下的四條遺囑，教導後世子孫。而這四條遺囑即是「慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽。」他要求兒子曾紀澤把它懸掛中堂，每 日誦讀、日日遵行，並要一代一代傳下去，那麼曾家則可以歷代興盛，人才輩出。
曾國藩的遺囑對子孫影響深遠，曾家後裔恪遵遺言，沒有一個帶 兵打仗的。曾紀澤在曾國藩死後才承蔭出任，從事外交；曾紀鴻一生不仕，專研數學；孫子曾廣鈞雖中進士，長守翰林；曾孫、玄孫輩中大都出國留學，無一涉足軍 界、政界，全部從事教育、科學、文化工作，不少成為著名專家學者。
新說名句
君子貴慎獨。
老子說：「天網恢恢，疏不而漏。」熱愛老子的西方文學家托爾斯泰熟讀《道德經》，也許受老子影響，咀嚼出智慧箴言，說出盪氣迴腸的名言：「上天有眼，暫時不語。」
而 歌德沉澱自我、反省歷史，花了近六十年的時間，嘔心瀝血逐步寫完《浮士德》。「六十年」，這可是人生寶貴的時間，在一般人的眼裡寧可去賺錢享受人生，而歌 德這位心靈層次極高的智者，在詩裡表達了宏觀的積極人生，其哲學思維凌駕於當時保守的想法，肯定人世一切向善的努力與最終的因果報應，最終讓人看見「上天 有眼，暫時不語」。正好與曾國藩的「慎獨則心安，主敬則身強，求仁則人悅，習勞則神欽」不謀而合。（商周出版社）
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=118362
2016年6月17日 星期五
修行成道-維摩詰居士的生命與慧命
【感謝政治大學蕭武桐教授蒞會講座】
漢儒文教基金會、華儒青年關懷基金會與元智大學合作，103年11月26日邀請政治大學公共行政系蕭武桐教授分享「修行成道-維摩詰居士的生命與慧命」講 題，蕭教授博學多聞，風趣健談，往昔曾與聽眾分享「傳奇的智慧人生：六祖慧能大師」、「莊子的生活藝術」及「生活的智慧：平常心是道」等充滿智慧與禪機的 講題，受銀髮族群及各界熱烈好評。
蕭教授介紹維摩詰居士在佛教中，是金粟如來的化身；維摩詰居士來到娑婆世界，化身成在家居士，以襄助釋迦牟尼佛弘揚佛法。在過去世第三十一劫毗舍浮如來 時，曾為釋迦牟尼的兄弟，維摩詰居士住在印度恆河北面的毗舍離城，妻子名喚無垢，姿色絕倫。育有一對兒女，子名善思，女名月上；妻、子、女都深悟佛法。
維摩詰居士家財萬貫，富居千金，聲名遠揚，人眾盡知。維摩詰居士平常救助貧民、布施僧侶，樂善好施；而且不執著於外相，為了度化眾生，維摩詰居士可以向天 神天魔說法，也可以向世上執著的王公貴族說法，也可以向不肯信佛的外道人士說法，甚至在妓院、賭場向貪歡求樂的鄉民說法。
蕭教授認為佛法中「慈悲為本，方便為門」雖為修行重要法門，但其具體內涵「悲歡苦樂，感同身受」精神，亦為現代社會大眾成長的學習目標；維摩詰居士在 2500年前以在家居士之身弘法度眾，其「維摩詰所說經」為重要著作，蕭教授在講座中以「維摩詰所說經--方便品第二」為聽眾介紹維摩詰居士生平，及其述 「心無妄念，處處皆可修行」與「平常心是道」等思想，並將其中部分經文，對照目前社會異態，提醒大眾應以謹慎的心態，面對並重視節能環保及以忍調行、以禪 悅為味等重要課題。
蕭教授在講座中，並以「天女散花」故事，說明「結習未盡，固花着身；結習盡者，花不着身」佛法要義，說明社會大眾心境應力保清明澄淨，遠離貪、嗔、癡誘惑，達致戒、定、慧境界，且不應有階級意識、男女之分，持平面對人世間一切事務，用心對待身邊每一個人。
漢儒文教基金會與華儒青年關懷基金會，誠摯感謝蕭教授提供生動活潑、充滿智慧的講座，帶領大家穿越時空，與2500年前偉大的智者會談，也要感謝元智大學 馮明德教授的熱情參與支持，本次講座精彩完整的內容，未來將安排在基金會製播之「溫馨快遞」、「青春練習曲」等公益廣播節目中與聽眾分享，歡迎大家收聽。
2016年1月1日 星期五
生命中真正的接觸
生命中真正的接觸
生命中最真實無距離的區隔就是「當下」
透過科技所看到的、聽到的，能臨在當下嗎?
最真實的接觸，是一種無法取代的「體溫記憶」，這詞曾在美學大師-蔣勳說過
拍照時 您是和您的相機在邂垢呢?
還是 和 眼前的景物在親吻呢?
亦或者 兩者皆有
簡單的道理說明了一切，
魚與熊掌兼得，是不可能的事；追兩兔者必不能獲其一
當您和最親近的人擁抱的時候，如果中間穿插了某種意念(想著其他事)或擁抱前先架設好相機自拍等，那我確信，您一定不在那個當下
認真在當下 眼前的事物 就會有深切的感知 猶如
談戀愛一般 失去親人之痛 親子嬉戲之樂
當您拿起相機拍照時，記得要快點回到當下
永恆的瞬間是在於心 心累積的訊息越多 體溫記憶就越多
相紙是喚起體溫記憶的工具之一
當中誰的比例要多 不言而喻
全然在當下吧！
剩下的事 得由您去思考
2015年10月11日 星期日
他吃十榖米 她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方.
去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，
凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。
經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。
他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。
劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。
病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,也是有心的人
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，
凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。
經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。
他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。
劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。
病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,也是有心的人
2015年10月7日 星期三
八仙塵爆的煩惱即菩提
最近八仙塵爆奇蹟男孩呂意銘於104年10月8日出院了，全身90％二到三度燒燙傷的他，歷程3個多月，靠強韌求生意志，最後他道出，傷前平常很少與家人互動，家人還是最重要的，不離不棄的是家人，眼淚不覺就奪眶而出，有的人會認為這個男孩是多麼的倒楣，最倒楣的事都發生在我身上，於是煩惱的事就出現，醫藥費煩惱、照顧的繁瑣、以後皮膚的美醜等等，種種煩惱即生出，如果只停留在這的話，煩惱即煩惱，煩惱還是煩惱，我想覺悟的人，能夠深刻的體認煩惱的當下就是菩提，菩提也是智慧，有能力把每件事，看成是幫助我們的事，如同此奇蹟男孩流下男兒淚，說出家人是最重要的，於是出院後第一個就是要找家人，如果有能力把這3個多月的身上的痛及種種困擾的煩惱轉化成菩提，那人的精神層次就是一個大躍進，相信這家人往後在相處上會更加融洽，不是嗎?如果我們不能做到煩惱即菩提，至少也要做到轉煩惱為菩提，共勉。
2015年9月30日 星期三
素(蔬)食的資料
紐約四十萬人遊行，呼籲人類吃素食
一份德國研究報告顯示: 吃素者能量層級最高
吃素的四十八個理由
國內素食店家共5243家總整理
吃素的收藏，108清心養胃的素菜，喜歡留著~
素食之美-家常菜（一）
70道寺院素菜谱
阿基師來教你（妳）做素食料理喔！讚啦！喜歡吃素食的朋友快來參考一下ㄡ~吃素的人有福啦～（近７０道素菜影片，值得珍藏）
《全台灣素食民宿》
台灣素食店家總覽
2015年7月29日 星期三
蔡松棋董事長的演講超有收穫。
蔡松棋董事長的演講超有收穫
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給猴子一根香蕉和一個金條，猴子會選擇香蕉，因為它不知道金條可以買來千千萬萬的香蕉；
同樣的，
給一個人一個金條和智慧，大多人會選擇金條，因為他不知道智慧可以換來千千萬萬的金條；
所以，有的時候選擇比努力更重要。
十年前你是誰，一年前你是誰，甚至昨天你是誰，都不重要。
重要的是，今天你是誰？
人生是很累的，你現在不累，以後就會更累。
人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。
唯累過，方得閑；唯苦過，方知甜。
趁著年輕，大膽地走出去，去迎接風霜雨雪的洗禮，練就一顆忍耐、豁達、睿智的心，幸福才會來。
這世界上除了你自己沒有誰可以真正幫到你。
雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。
人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。
相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟，堅強感恩的你。
心簡單，活著就簡單；心自由，活著才自由。
凡事多找方法，少找藉口，始終要相信，幸福就在不遠處。
堅持住，你定會看見，最堅強的自己。
你努力了，盡力了才有資格說，自己的運氣不好。
世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。
從今天起，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。
因爲有明天，今天永遠只是起跑線，努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。
一個人在外面，很不容易，沒啥，拼的就是堅強。
越有故事的人，越沈靜簡單，越膚淺單薄的人，越浮躁不安。
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給猴子一根香蕉和一個金條，猴子會選擇香蕉，因為它不知道金條可以買來千千萬萬的香蕉；
同樣的，
給一個人一個金條和智慧，大多人會選擇金條，因為他不知道智慧可以換來千千萬萬的金條；
所以，有的時候選擇比努力更重要。
十年前你是誰，一年前你是誰，甚至昨天你是誰，都不重要。
重要的是，今天你是誰？
人生是很累的，你現在不累，以後就會更累。
人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。
唯累過，方得閑；唯苦過，方知甜。
趁著年輕，大膽地走出去，去迎接風霜雨雪的洗禮，練就一顆忍耐、豁達、睿智的心，幸福才會來。
這世界上除了你自己沒有誰可以真正幫到你。
雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。
人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。
相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟，堅強感恩的你。
心簡單，活著就簡單；心自由，活著才自由。
凡事多找方法，少找藉口，始終要相信，幸福就在不遠處。
堅持住，你定會看見，最堅強的自己。
你努力了，盡力了才有資格說，自己的運氣不好。
世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。
從今天起，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。
因爲有明天，今天永遠只是起跑線，努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。
一個人在外面，很不容易，沒啥，拼的就是堅強。
越有故事的人，越沈靜簡單，越膚淺單薄的人，越浮躁不安。
2015年6月27日 星期六
2015年6月19日 星期五
木桶亦人生
好文分享
[木桶亦人生]
有位木匠砍了一樹，把它做了木桶：一個裝糞，就叫糞桶，眾人躲著。
一個裝水，就叫水桶，眾人用著。
一個裝酒，就叫酒桶，眾人品著！
一個裝錢，就叫錢桶，眾人喜愛!
桶是一樣的，因裝的東西不同命運也就不同。
人生亦如此，有什麼樣的觀念，就有什麼樣的人生。有什麼樣的想法，就有什麼樣的生活！
狼行千里吃肉，馬行千里吃草，活魚逆流而上，死魚隨波逐流。
有這麼一句話我非常欣賞：真的很累嗎?累就對了，舒服是留給死人的!
苦-才是人生
累-才是工作
變-才是命運
忍-才是歷練
容-才是智慧
靜-才是修養
捨-才是得到
做-才是擁有
如果，感到此時的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路，堅持住，因為你正在走上坡路!
拉麵說：想成功，得有人拉一把。
餃子說：臉皮不能太薄。
窩窩頭說：還是留個心眼好。
豆腐說：關鍵階段，需要“點化”。
蝦說：大紅之日，便是大悲之時。
啤酒說：別急，總有讓你冒泡的時候。
麵包說：渺小時，比較充實，偉大後，覺得空虛。
油條說：不受煎熬，不會成熟；總受煎熬，會成為老油條。
這就是人生，成功的路上離不開貴人的幫助，名師的指點，朋友的理解，小人的刺激，親人的支持。
人生不易，且行且珍惜。
2015年4月25日 星期六
南泉問鵝
瓶中養鵝
作者 聖嚴法師說禪
答：一般人常會遇到瓶頸的經驗，比如事情膠著了或者交通滯塞了等等。陸宣是位居士，自認懂得禪，瓶中養鵝只是一個假設，他故意來考南泉的。然而對禪 師來說，根本不需要考慮這個問題，否則就上當了，被瓶子給困住了。南泉很清楚，陸宣把自己的念頭裝到他內心的瓶子裡了，於是喊他的名字，陸宣一回答，他的 念頭就離開瓶中鵝，出了瓶子了。
陸宣是否因此而開悟？如果陸宣問這個問題之前已經用功修行很久，心中已有這個疑情，想求個答案，此時聽到南泉說：「鵝不是已經出了瓶了嗎？」他會放 下瓶子，沒有執著而開悟。但他也可能只是個知識分子，在觀念上有這種聰明而製造出這個故事，此時不論南泉怎麼說，他也不會開悟，頂多承認他輸了，終究淪為 一種遊戲。因此，禪機的運用對真正用功的人非常有用，如果只流於遊戲，這種對話毫無意義。
2015年1月11日 星期日
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